Para empezar este blog, no hay nada mejor que dar algunas buenas razones para hacer ejercicio:
Todos sabemos que la actividad física es la mejor forma de mantener una buena salud y una forma natural de estar en buen estado físico. Podemos fortalecer el cuerpo y tonificar nuestros músculos y, además, mantendremos el equilibrio del metabolismo y regularemos los sistemas del organismo.
El ejercicio físico y una correcta alimentación es la mejor forma de prevenir y curar enfermedades.
Ayuda a perder la grasa del organismo y evita que se depositen en el abdomen, músculos, glúteos y caderas que, aparte de no resultar atractivo, aumenta el riesgo de un paro cardiaco.
Si ejercitamos nuestro cuerpo regularmente, mantendremos en línea el estrés y nos alejará de sufrir ansiedad y depresión.
Hacer ejercicio estimula la actividad cerebral, aumentando así el flujo sanguíneo hacia el cerebro, haciendo que éste "funcione" mejor y evita, en personas de mayor edad, la aparición de enfermedades como el Alzheimer.
Regula el colesterol en sangre, favoreciendo la salud arterial.
Y, por último y no por ello menos importante, nos hace vernos mejor y sentirnos mejor.
Todos sabemos que la actividad física es la mejor forma de mantener una buena salud y una forma natural de estar en buen estado físico. Podemos fortalecer el cuerpo y tonificar nuestros músculos y, además, mantendremos el equilibrio del metabolismo y regularemos los sistemas del organismo.
El ejercicio físico y una correcta alimentación es la mejor forma de prevenir y curar enfermedades.
Ayuda a perder la grasa del organismo y evita que se depositen en el abdomen, músculos, glúteos y caderas que, aparte de no resultar atractivo, aumenta el riesgo de un paro cardiaco.
Si ejercitamos nuestro cuerpo regularmente, mantendremos en línea el estrés y nos alejará de sufrir ansiedad y depresión.
Hacer ejercicio estimula la actividad cerebral, aumentando así el flujo sanguíneo hacia el cerebro, haciendo que éste "funcione" mejor y evita, en personas de mayor edad, la aparición de enfermedades como el Alzheimer.
Regula el colesterol en sangre, favoreciendo la salud arterial.
Y, por último y no por ello menos importante, nos hace vernos mejor y sentirnos mejor.
